Blog

Kırklı yaşlarındaki birçok kadın için geceler eskisi gibi değildir. Kimisi yorgun olmasına rağmen bir türlü uykuya dalamaz. Kimisi gecenin bir yarısı uyanır ve saatlerce tavana bakar. Kimisi ise sabah, sanki hiç uyumamış gibi yorgun kalkar. Ve çoğu zaman akıllarından tek bir soru geçer: "Neden artık eskisi gibi uyuyamıyorum?" Bu yazıda, perimenopozal uyku sorunlarının bilimsel nedenlerini, ne kadar yaygın olduğunu ve — en önemlisi — kanıta dayalı çözümlerin neler olduğunu ele